بیماری قولنج+درمان بیماری قولنج پشت

بیماری قولنج+درمان بیماری قولنج پشت

قولنج,قولنج کمر,قولنج معده,قولنج به انگلیسی,خولنجان,قولنج کتف,قولنج نوزاد,قولنج چیست,خولنج,خولنجان بالانجلیزی,قولنج کمر چیست,قولنج کمر در بارداری,قولنج کمر,درمان قولنج کمر,علت قولنج کمر,رفع قولنج کمر,شکستن قولنج کمر,شکستن قولنج کمر در بارداری,گرفتن قولنج کمر,قولنج معده چیست

به گزارش بی اس ام اس انسداد روده و عدم عبور مواد غذایی از آن را قولنج نامند.

علائم؛ درد شدید که در تمام شکم پیدا می‌شود، شکم به کلی بسته می‌شود و اجابت مزاج صورت نمی‌گیرد، شکم سفت می‌شود، نفخ کرده و بالا می‌آید و هنگامیکه شدت پیدا می‌کند، حالت تهوع و استفراغ عارض می‌شود.

عوامل قولنج: حبس شدن مقداری از محتویات داخل روده به علت تغییر حالت آن که این خود (می‌تواند سه علت مختلف داشته باشد: گاهی در اثر حرارت زیاد داخل روده، محتویات آن تجمع و خشک گردیده و سبب انسداد می‌شوند، گاهی سردی مزاج روده‌ها سبب کندی حرکات روده و در نتیجه تجمع مواد و انسداد روده می‌گردد و گاهی کمبود ترشحات روده و کمی رطوبات و مایعات داخل روده و خشکی حاکم بر آن سبب خشکیی و حبس شدن مواد داخل آن شده و ایجاد انسداد می‌کند.)، وجود غده، وجود ورم، تجمع گاز، تجمع انگل‌ها، قولنج آلتوایی و تجمع مواد هضم نشده.

درمان؛ بجز مواقعی که قولنج در اثر ورم، غده و یا پیچیدگی روده عارض شده باشد، پزشک باید اقدام به باز کردن مجرای روده نموده و رفع انسداد نماید. پزشکان سنتی بکار بردن هر گونه مواد مخدر و مسکن را در قولنج ممنوع دانسته‌اند. اما جهت رفع انسداد روده باید دستورات زیر را بکار بست:

تاج ریزی، گل و یا تخم ختمی و بنفشه؛ از هر کدام پنج مثقال. از مغز سیاه داخل میوه‌ی فلوس؛ چهار مثقال و روغن بادام شیرین؛ ده مثقال، بجوشانند. بطوریکه آب داروی جوشیده سه یا چهار لیوان شود. بعد از صاف کردن بوسیله‌ی پارچه‌ای مقدار پنج مثثقال صابون را پودر کرده، در دو لیوان آب گرم حل کنند، با آب دوا مخلوط نمایند و در دو نوبت برای بیمار تنقیه کنند. ضمناً مریض باید همراه این عمل مقدار ده مثقال روغن بادان شیرین بخورد و از بالای آن نیز دو سه لیوان آب میل نماید.

منبع:

کتاب طب سنتیی سینا، سید مهدی خسروی

قولنج

ویروس زیکا تا چه حد خطرناک است؟

ویروس زیکا تا چه حد خطرناک است؟

ویروس زیکا,ویروس زیکا چیست,ویروس زیکا در ایران,ویروس زیکا در استرالیا

به گزارش بی اس ام اس پشه‌های آئدس آلوده در نواحی حاره‌ای، ویروسی بنام زیکا را از طریق گزیدن به افراد منتقل می‌کنند. آن‌ها این عمل را بیشتر در هنگام صبح و یا غروب انجام می‌دهند و نکته قابل توجه اینجاست که تاکنون هیچ واکسنی برای این بیماری وجود ندارد. البته این بیماری بطور معمولی، تا حدی ملایم و خفیف است و نیاز به درمان خاصی ندارد. مبتلایان باید استراحت کافی داشته باشند، مایعات کافی بنوشند و درد و تب خود را درمان کنند. (درصورت بدتر شدن علائم، فرد باید به پزشک مراجعه کند.)

برخی نیز می‌گویند که عامل آن، فعالیت‌های بیوتروریستی داعش و همکاری آن‌ها با صهیونیست‌هاست. این موضوع هنوز ثابت نشده است. ولی بدلیل اهمیت آن، نباید احتمالات را دور از نظر داشت. (چون مواردی نیز در فرانسه دیده شده که با توجه به آفریقایی بودن این بیماری آفریقایی و گسترش آن در جهان، باید به گروه‌هایی مثل داعش و صهیونیست جهانی شک داشت.)
مدیر گروه ویروس شناسی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: «اپیدمی عفونت ویروس زیکا در قاره امریکا در حال انتشار است و دوره کمون بیماری(زمان مواجهه با ویروس تا شروع علائم بالینی)، مشخص نیست؛ اما احتمالاً تا چند روز طول می‌کشد؛ این بیماری علائمی مشابه با علائم سایر عفونت‌های آربوویروسی نظیر تب دانگ و شامل تب، راش‌های پوستی، التهاب ملتحمه چشم (کونژکتیویت)، درد عضله و مفاصل، ناخوشی و سردرد دارد که این علائم معمولاً ملایم و خفیف بوده و نهایتا تا یک هفته طول می‌کشد.»

به گفته‌ی رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، احتمال ورود این ویروس به کشور بسیار کم است و در کشور، نظام مراقبت فعال برای کنترل حشره‌ی ناقل بیماری ورود دارد. راه‌های انتقال این بیماری نیز تماس جنسی، تزریق خون آلوده و انتقال از مادر به جنین می‌باشد و خانمی که در دوران بارداری مبتلا به این بیماری شود، فرزندی به دنیا می‌آورد که مغز کوچکی دارد و در اصطلاح پزشکی به آن «میکرو سفالی» می‌گویند.

هنوز مشخص نیست که این ویروس تا چه حد از مادر به جنین منتقل می‌شود. اما پس از به دنیا آمدن نوزاد، می‌تواند از طریق شیردهی مادر انتقال یابد. برخی کشورها در آمریکای جنوبی قبلاً به زنان توصیه کرده اند که تا سال 2018 حامله نشوند.
شیوع این ویروس تا سال 2014 فقط در آفریقا، آسیای جنوب شرقی و جزایر اقیانوس آرام بود و سپس به جزیره ایستر و شیلی رسید. تا ماه مه از سال 2015 بیشتر از هشتاد و چهار هزار مورد مبتلا به این ویروس در برزیل ثبت شد.

دانشمندی کانادایی بنام گری کوبینگر از ساخت واکسنی برای این ویروس خبر داد و روز پنجشنبه (9 بهمن) به رویترز گفت: «اولین مرحله از آزمایش این واکسن بر روی انسان اوایل ماه اگوست آغاز می‌شود و در صورت موفقیت‌آمیز بودن آن، اجازه‌ی استفاده از این واکسن در ماه اکتبر و یا نوامبر داده خواهد شد. ساخت این واکسن ساده است و می‌توان در مدت زمان کوتاهی مقادیر قابل توجهی از آن را تولید کرد.»

منابع:

تابناک

ایران خبر

نمناک

خبرگزاری میزان

ویروس زیکا

علت و درمان نفخ شکم و معده

علت و درمان نفخ شکم و معده

نفخ شکم,نفخ شکم چیست,نفخ شکم نوزاد,نفخ شکم به انگلیسی,نفخ شکم درمان,نفخ شکم در بارداری,نفخ شکم در اوایل بارداری,نفخ شکم نوزادان,نفخ شکم و درمان آن,نفخ شکم در دوران بارداری,نفخ معده,نفخ معده و درمان آن,نفخ معده به انگلیسی,نفخ معده چیست,نفخ معده و تنگی نفس,نفخ معده در بارداری,نفخ معده و تپش قلب,نفخ معده درمان,نفخ معده شدید,نفخ معده نوزاد,

به گزارش بی اس ام اس باد شکم(نفخ) به آزاد شدن گاز از دستگاه گوارش و خارج شدن آن از طریق معده می‌گویند. این امر طبیعی بوده و برای همه افراد(حتی آن‌ها که متوجه نمی‌شوند) بطور متوسط 15 بار در روز رخ می‌دهد.

عوامل؛ وارد شدن هوا به معده به هنگام خوردن و آشامیدن مواد غذایی، گازهای موجود در مواد غذایی(مثل کنگر فرنگی، بروکلی، کلم، تره فرنگی، تربچه، شلغم، حبوبات، بادام زمینی، سیب زمینی، پیاز، سیر، جو، گندم، قندها، نوشابه‌های گازدار و لبنیات در افرادی که با لاکتوز مشکل دارند)، یبوست، مصرف برخی داروهای مکمل، بیماری‌هایی خاص(مثل انسداد روده، سندرم سوء جذب، انگل، بیماری کرون و یا سندرم روده)، جویدن آدامس و تغییرات در سطح هورمونی(مخصوصاً در دوران قائدگی خانم‌ها).

درمان؛ اجتناب از مصرف خوراکی‌هایی که باعث نفخ شکم می‌شوند، خوردن غذا در وعده‌های کوچک‌تر، آرام غذا خوردن، اجتناب از مصرف سیگار، ورزش کردن، مصرف داروهای حاوی زغال، پروبیتیک‌ها و ریفاکسیمین(با تجویز پزشک)،

منابع:

دکتر سید امیر منصور رضا دوست

راستینه

نفخ

علت و درمان لرزش دست در جوانی و هنگام استرس

علت و درمان لرزش دست در جوانی و هنگام استرس

,لرزش دست,لرزش دست چپ,لرزش دست و پا,لرزش دست هنگام استرس,لرزش دستها نشانه چیست,لرزش دست هنگام نوشتن,لرزش دستها,لرزش دست درمان,لرزش دست نوزاد,لرزش دستان

به گزارش بی اس ام اس لرزش دست یا انگشتان ممکن است برای هر فرد و در هر سنی رخ دهد. برخی افراد برای رفع خستگی به انگشتان خود فشار وارد می‌کنند که باعث صدا دادن ناحیه‌ی مفصل می‌شود. این رفع خستگی موقتی است و در دراز مدت به مفاصل انگشتان آسیب رسانده و بعدها از عوامل لرزش دست خواهد بود.

عوامل؛ عصبانیت، اضطراب، خستگی بیش از حد، ورزش‌های پراسترس و کار زیاد، سوء تغذیه، بیماری گواتر، بیماری‌های عصبی، بیماری‌های تیروئید، محیط پر استرس خانواده و یا محل کار، داشتن بدنی خشک، مصرف الکل و مواد مخدر، شب زنده داری، داروهای محرک و خواب‌آور و مواد غذایی کافئین‌دار(مثل چای و قهوه).

اگر این پدیده در سن پایین‌تر و به همراه علائمی دیگر باشد، باید آن را جدی گرفت و به پزشک مراجعه کرد. چون لرزش دست ممکن است از علائم وجود بیماری‌هایی چون «ام اس» باشد.

درمان؛ کشیدگی عضله، ماساژ، ورزش دست، شنا کردن، مصرف سبزی‌ها، مصرف داروهای گیاهی آرام کننده‌ی اعصاب و…

منبع:

باشگاه خبرنگاران

لرزش دست

علت و درمان سیاهی دندان ها+رفع سیاه شدن دندان

علت و درمان سیاهی دندان ها+رفع سیاه شدن دندان

سیاهی دندان,سیاهی دندان با قطره آهن,سیاهی دندان کودکان,سیاهی دندان کودک,سیاهی دندان نوزاد,سیاهی دندان,سیاهی دندان+قطره آهن,سیاهی دندان قطره آهن,سیاه دندان,رفع سیاهی دندان,رفع سیاهی دندان با قطره آهن,سیاه شدن دندان با قطره آهن,سیاه شدن دندانها با قطره آهن,جلوگیری از سیاهی دندان با قطره آهن,از بین بردن سیاهی دندان با قطره آهن,رفع سیاهی دندان کودک با قطره آهن,سیاه شدن دندان کودکان با قطره آهن,سیاه شدن دندان کودک با قطره آهن,درمان سیاه شدن دندان با قطره آهن,رفع سیاهی دندان کودکان,درمان سیاهی دندان کودکان,علت سیاهی دندان کودکان,سیاه شدن دندان کودکان,سیاه شدن دندان کودکان قطره آهن,دندان سیاه کودک,سیاهی دندان کودک با قطره آهن,دندان سیاه کودکان,رفع سیاهی دندان کودک,درمان سیاهی دندان کودک,سیاه شدن دندان کودک,رفع سیاهی دندان نوزاد,سیاه شدن دندان نوزاد قطره آهن,سیاه شدن دندان نوزاد,سیاه شدن دندان نوزاد,از بین بردن سیاهی دندان نوزاد,درمان سیاهی دندان نوزاد,سیاه شدن دندان نوزادان,رفع سیاهی دندان قطره آهن,سیاه شدن دندان قطره آهن,سیاهی دندان بر اثر قطره آهن,سیاهی دندان از قطره آهن,سیاهی دندان ناشی از قطره آهن,رفع سیاهی دندان ناشی از قطره آهن,دندان سیاه شده,رفع سیاهی دندان,رفع سیاهی دندان ها,رفع سیاهی دندان از قطره آهن,رفع سیاهی دندان آهن,درمان سیاهی دندان

به گزارش بی اس ام اس همه‌ی ما انسان‌ها دوست داریم دندان‌هایی سفید و زیبا داشته باشیم. اما گاهی در اثر عوامل مختلف از این خواسته دور می‌مانیم.

عوامل؛ برخی مواد خوراکی و آشامیدنی(مثل قهوه، چای، نوشابه، گوجه فرنگی و آب سیب)، سیگار یا تنباکو، مسواک نزدن، رادیو تراپی، برخی داروها(مثل دادن آنتی بیوتیک تتراسایکلین و دوکسی سایکلین به کودکان)، استفاده از دهان‌شویه‌های حاوی کلرهگزیدین و ستیل پیریدنیوم کلراید، برخی مواد مورد استفاده در دندان‌پزشکی، افزایش سن، ژنتیک، ضربه به دندان و عوامل طبیعی(مثل نوع آب آشامیدنی).

درمان؛ کشیدن لیموترش به دندان(باید توجه داشت که استفاده زیاد از این روش بباعث از بین رفتن مینای دندان می‌شود)، آغشته کردن مسواک به خاک رس، جوش شیرین، استفاده از کربن گیاهی روی مسواک، پیوند و یا روکش کردن دندان و استفاده از سفید کننده(با تجویز پزشک).

منبع:

تبیان

سیاهی دندان ها

همه چیز درباره عوارض و خواص قرص آسپرین و آسپرین بچه

همه چیز درباره عوارض و خواص قرص آسپرین و آسپرین بچه

آسپرین,آسپرین بچه,آسپرین 80,آسپرین چیست,آسپرین بچه و غلظت خون,آسپرین برای جوش,آسپرین در بارداری,آسپرین در دوران بارداری,آسپرین 81,آسپرین و فشار خون,آسپرین بچه در بارداری,آسپرین بچه 80,آسپرین بچه ها,آسپرین بچه برای ورزشکاران,آسپرین بچه قبل از بارداری,آسپرین بچه و بارداری,اسپرین بچه خارجی,آسپرین بچه جویدنی,آسپرین 80 در بارداری,آسپرین 80 و بارداری,آسپرین 80 میلی گرم,آسپرین 80 یا 100,آسپرین 80+بارداری,آسپرین 80 قبل از بارداری,قرص آسپرین 80,خواص آسپرین 80,مصرف آسپرین 80 در بارداری,آسپرین بچه چیست؟,قرص آسپرین چیست,اسپرین برای چیست,اسپرین و استرین چیست,عوارض آسپرین چیست,فواید آسپرین چیست,عوارض قرص آسپرین چیست,آسپرین بچه برای غلظت خون,آسپرین بچه غلظت خون,آسپرین برای جوش صورت,ماسک آسپرین برای جوش,قرص آسپرین برای جوش,اسپرین برای درمان جوش,خواص آسپرین برای جوش,آسپرین جوشان,آسپرین جوش صورت,آسپرین جوش,قرص آسپرین برای جوش صورت,آسپرین در بارداری,مصرف آسپرین در بارداری,قرص آسپرین در بارداری,عوارض آسپرین در بارداری,تجویز آسپرین در بارداری,نقش آسپرین در بارداری,آسپرین در دوران بارداری,مصرف آسپرین در دوران بارداری,قرص آسپرین در دوران بارداری,عوارض آسپرین در دوران بارداری,تجویز آسپرین در دوران بارداری,علت مصرف آسپرین در دوران بارداری,مصرف آسپرین بچه در دوران بارداری,مصرف آسپرین 80 در دوران بارداری,قرص آسپرین بچه در دوران بارداری,آسپرین 81 میلی گرم,آسپرین 81 خارجی,آسپرین 81,قرص آسپرین 81,خواص اسپرین 81,قیمت اسپرین 81,عوارض آسپرین 81,رابطه اسپرین و فشار خون,آسپرین فشار خون,آسپرین فشار خون,آسپرین برای فشار خون,قرص آسپرین و فشار خون,آسپرین و کاهش فشار خون,آسپرین کاهش فشار خون,آسپرین افزایش فشار خون

آسپرین(استیل سالیسیلیک اسید) دارویی ضد التهاب غیر استروئیدی است که بیشتر مواقع به عنوان ضد درد، تسکین‌دهنده و نوعی تب بر از آن استفاده می‌شود.

ایجاد زخم‌های گوارشی و جلوگیری از لخته شدن خون نیز از آثار آن است. ولی امروزه بیشتر برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی، ورم مفاصل، سر درد، بدن درد و… استفاده می‌شود.

جهت مصرف این دارو، به نکات زیر توجه کنید:

از آسپیرینی که بوی سرکه می‌دهد نباید استفاده کرد.

در صورتی که تا یک هفته قبل؛ عمل جراحی لوزه، کشیدن دندان، یا جراحی دندان یا دهان داشته‌اید، آسپیرین را نجوید و تنها کافیست که آن را قورت دهید و همچنین قبل از جراحی نیز باید از مصرف آن خودداری کرد.

آسپیرین را مستقیماً روی دندان یا لثه نگذارید؛ چون باعث سوزش می‌شود.

به کودکان مبتلا به تب یا علائمی شبیه آنفلوآنزایی که ممکن است ناشی از یک ویروس مثل ویروس آبله مرغان یا آنفلوآنزا باشد، آسپیرین ندهید.

(آسپیرین در برخی از موارد با نشانگان «رای » که یک بیماری وخیم است ارتباط داشته است. در این موارد در مورد داروی مناسب با پزشک خود مشورت کنید.)

باید توجه داشت که اگر از این دارو بیش از حد استفاده شود، ممکن است فرد نشانه‌های زیر را در خود ببیند که در چنین شرایطی باید به دکتر مراجعه کند:

صدای زنگ در داخل گوش ها، خواب آلودگی، گیجی، افت شنوایی، اضطراب، هیجان شدید، تنفس تند و عمیق. (عوارض آن ممکن است تشنج و حتی مرگ باشد.)

اگر می‌خواهید این دارو روی معده‌تان اثری منفی نگذارد، آن را با غذا، شیر، داروهای ضداسید، یا با آب مصرف کنید. (جز در قرص‌های پوشش‌دار یا شیاف)

اگر می‌خواهید از دل بهم خوردگیتان جلوگیری کنید، 15 تا 30 دقیقه پس از آن را دراز نکشید.

برای استفاده‌ی راحت‌تر از شیاف آسپیرین، آن را به مدت سی دقیقه قبل از استفاده داخل یخچال بگذارید.

افرادی که سابقه خونریزی معده دارند، نباید آسپیرین مصرف کنند.

هنگام مصرف آسپیرین، اگر فرد مصرفه‌کننده الکل بنوشد، خطر بروز خونریزی معده بالا می‌رود.

اگر به هر چیز(مخصوصاً آسپرین) حساسیت دارید، در دوره‌ی بارداری و یا شیردهی هستید، داروهای دیگری مصرف می‌کنید(داروهای ضدالتهابی غیر استروییدی مثل ایبوپروفین، داروهای ضد انعقادی مثل وارفارین، داروهای خوراکی ضد دیابت، آنتی بیوتیک ها، داروهای ضدسرطان، والپروئیک اسید، پروبنسید و سولفین پیرازون و زیدووودین.)، سابقه یا ابتلا به مشکلات خونریزی دهنده دارید(مثل زخم معده، هموفیلی، و کمبود پلاکت) و یا مبتلا به پولیپ‌های بینی ناشی از آسپیرین، نقرس، کمبود آنزیم G6PD ، فشار خون بالا، بیماری های کبدی، کلیوی و قلبی هستید، این موضوع را به پزشک خود اطلاع دهید.

و اگر در دوره‌ی استفاده، علائمی چون سوزش سر دل(ترش کردن غذا)، افزایش وزن، بثورات پوستی، تورم دست و پاها و پلک‌ها، خس خس سینه، مدفوع سیاه‌رنگ و خونریزی از لثه‌ها در هنگام مسواک زدن را در خود مشاهده کردید، مصرف آسپیرین را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.

اگر آسپیرین را برای تب یا گلودرد مصرف می‌کنید، و به موارد زیر برخورد کردید، با پزشک خود مشورت کنید:

تبتان بیش از 3 روز طول بکشد، تشدید شود یا علامت جدید به آن اضافه شود.

درد شما بیش از 10 روز طول بکشد و یا اینکه علامت جدیدی به آن اضافه شود.

گلودرد دردناک‌تر شود، بیش از 2 روز به طول انجامد، یا اگر تب، تهوع، استفراغ، بثورات پوستی یا سردرد را در خود مشاهده کردید.

تهیه‌ی آسپرین

برای تهیه‌ی این دارو؛ یک گرم اسید سالسیلیک را داخل ارلن خشک ریخته و ۱/۵ میلی لیتر انیدرید استیک و یک تا دو قطره اسید سولفوریک غلیظ به آن اضافه کنید و با چرخش ارلن، کلیه مواد را با هم مخلوط کنید. ارلن را به مدت ۱۵ دقیقه در حمام آب و در دمای ۵۰ تا۶۰ درجه سانتیگراد نگه دارید و در این مدت محتویات ارلن را با چرخش هم بزنید. سپس ۱۵ میلی لیتر آب سرد به ارلن اضافه کنید. آسپرین به صورت بلورهای جامد پدیدار می‌شود. آن را با قیف بوخنر صاف کنید. برای خالص سازی آسپرین مقدار بدست امده را در ۳ میلی لیتر اتانول و ۷ میلی لیتر آب در گرما حل کرده و کریستالیزه کنید.

منابع:

سایت تبیان
سایت پرشین پرشیا

آسپرین

نتایج بخشش و سخاوت در دنیا

نتایج بخشش و سخاوت در دنیا

وقتی شخص از خواص فراوان دارویی مطلع می‌شود و می‌فهمد که از این دارو می‌تواند بهره های فراوانی ببرد حاضر می‌شود مسافتی طولانی را طی کرده و حتی با پرداخت پول زیاد آن را تهیه و استفاده نماید.

در این مقاله برآنیم که از خواص دارویی سخاوت مطلع شده و آن را در زندگی خود به کار بریم .

بی اس ام اس-نتایج بخشش و سخاوت در دنیا

آثار سخاوت

1ـ سخاوت خُلق عظیم پروردگار ویکی از صفات کمالیه‌ی او است.

2ـ سخاوت خُلق انبیای الهی است.

3ـ سخاوت ستون محکم دین است.

9ـ سخاوت شعاع نور یقین است. یعنی یکی از عوامل ایجاد سخاوت یقین است.

15ـ انسان سخاوتمند نسبت به مال خودش متبرّء، و نسبت به اموال دیگران مُتُوَرِّع است، یعنی اموال خودش را به دیگران بدون هیچ چشم داشتی انفاق می‌کند اما در مواجهه‌ی با اموال دیگران، با تقوا و ورع برخورد نموده و بدون اذن اجازه‌ی آنان در مالشان تصرف نمی‌کند

16ـ سخاوت در فطرت تمام اولیای الهی نهفته است و هیچ ولیّ و انسان وارسته ای را پیدا نمی‌کنید که بخیل باشد. چرا که ولی خدا از نظر کمالات، با خدای خود سنخیت دارد و یکی از کمالات الهی سخاوت است.

17ـ سخاوت، اِحدی السعادتین(یکی از دو سعادت) است. یعنی انسان در زندگی دو سعادت دارد یکی دارایی و مال، و دیگری سخاوتی که با آن مال را به دیگران انفاق کند.

18ـ بزرگ‌ترین شکر نعمت، بذل نعمت بوده و این تشکر عملی از خداوند است زیرا لازمه‌ی تشکر از نعمت‌ها، استفاده‌ی از نعمت‌های الهی در بهترین راه است و بهترین راه استفاده‌ی از مال، بذل و بخشش آن به دیگران است.

51ـ انسان سخاوتمند از آنچه موجود است بخشش می‌کند. دستوری هم که برای میهمانی‌ها وارد شده است همین است که میزبان هر چه را در منزل دارد برای میهمان بیاورد و برای آنچه که در منزلش موجود نیست خود را به زحمت نیندازد.

بهترین احسان‌ها، احسان غیابی است که انسان پشت سر دیگران و به طور ناشناس به آن‌ها کمک کند. مانند اینکه در نبود دیگران به آن‌ها دعا می‌کند و چه بسا به کسانی دعا می‌کند که اصلاً آن‌ها را نمی‌شناسد مثلاً از جلوی بیمارستان عبور می‌کند و برای شفای همه‌ی بیماران حمد شفا می‌خواند

شخصی امیر المومنین علیه‌السلام را با اصرار زیاد به منزلش دعوت کرد. امام علیه‌السلام به او فرمودند: به شرطی دعوت تو را می‌پذیرم که از آنچه در خانه داری از من دریغ نکنی و نسبت به آنچه نداری خود را به زحمت نیندازی!

52ـ انسان سخاوتمند انفاق را به اهلش می‌رساند و این بهترین نوع بخشش است. چه اینکه صاحب حق همسرش باشد، فرزندش باشد، همسایه‌اش باشد، وبا اقوامش باشند.

53ـ تنگدستی و عسرت، انسان سخیّ را از سخاوت باز نمی‌دارد.

54ـ انسان سخاوتمند تمام تلاش خود را بذل می‌کند( از هیچ تلاشی برای دیگران فروگذاری نمی‌کند).

55ـ انسان سخیِ «اتباع الاحسان بالاحسان» می‌کند که می‌توان برای آن دو معنا ذکر کرد؛ یکی اینکه پی در پی احسان می‌کند و بعد از هر نوبت احسان دو مرتبه احسان می‌کند.

معنای دوم روایت این است که هرگاه کسی به او احسان می‌کند او نیز در مقابل، احسان او را فوراً با احسان پاسخ می‌دهد و به قول معروف نمی‌گذارد عرقش بخشکد.

56ـ سخاوتمندترین مردم، به کسی عطا می‌کند که هیچ امیدی به او ندارد مانند اینکه اهل بیت علیهم السلام برای سفر حج وارد کاروان‌های غریبه می‌شدند و چون کسی آن‌ها را نمی‌شناخت تا می‌توانستند به زائران خدمت می‌کردند.

56ـ بهترین احسان‌ها، احسان غیابی است که انسان پشت سر دیگران و به طور ناشناس به آن‌ها کمک کند. مانند اینکه در نبود دیگران به آن‌ها دعا می‌کند و چه بسا به کسانی دعا می‌کند که اصلاً آن‌ها را نمی‌شناسد مثلاً از جلوی بیمارستان عبور می‌کند و برای شفای همه‌ی بیماران حمد شفا می‌خواند.

گاهی طوری برای بیماران دعا می‌کند که گویا بیماری آنان بیماری خودِ او است و خدای متعال هم دعایش را مستجاب می‌کند. از موارد دیگر احسانِ بدون چشم داشت، احسان به امواتی است که دستشان از دنیا کوتاه است و انسان هیچ امیدی به تشکر کردن آن‌ها ندارد. انسان سخاوتمند در هنگام دعا و انس با پروردگار دیگران را هم سهیم می‌کند.

انسان سخاوتمند انفاق را به اهلش می‌رساند و این بهترین نوع بخشش است. چه اینکه صاحب حق همسرش باشد، فرزندش باشد، همسایه‌اش باشد، وبا اقوامش باشند.

مرحوم آیت الله صافی رحمه الله داستانی را در جلسه‌ی درسشان نقل می‌فرمودند که شخصی از دنیا رفته بود و کسی در عالم خواب از او پرسیده بود آیا خیراتی که برایت می‌فرستیم به تو می‌رسد یا خیر؟

بزرگ‌ترین شکر نعمت، بذل نعمت بوده و این تشکر عملی از خداوند است زیرا لازمه‌ی تشکر از نعمت‌ها، استفاده‌ی از نعمت‌های الهی در بهترین راه است و بهترین راه استفاده‌ی از مال، بذل و بخشش آن به دیگران است

آن شخص هم در پاسخ گفته بود “خیرات شما به دست ما می‌رسد اما چون نمی‌توانم چگونگی آن را توضیح دهم مثالی می‌زنم. کسی را فرض کنید که در حمام پر از بخار ایستاده و بخار زیاد موجب تنگی نفسش شده است. اما روزنه‌ی کوچکی از بیرون نمایان می‌شود و هوای تازه وارد حمام می‌شود و او نفس عمیقی می‌کشد. خیرات شما هم این گونه به ما می‌رسد.

61ـ انسانی که بذل و بخشش نمی‌کند اما مورد ستایش مردم است روزی برایش پیش خواهد آمد که انفاق می‌کند اما مورد ملامت و نیش مردم قرار می‌گیرد. یعنی به خاطر اینکه در زمان وسعت بذل و بخشش نمی‌کرده است خداوند او را تنبیه کرده و در موقعیتی قرار می‌گیرد که هم اموالش را به دیگران بذل می‌کند و هم مورد ملامت آن‌ها قرار می‌گیرد.

62ـ در روایت دیگری می‌فرماید کسی که در حال نشسته نمی‌بخشد، در حال ایستاده به چیزی داده نمی‌شود. ظاهراً نشستن و ایستادن در این جملات کنایه است از هنگام دارایی و تنگدستی، به این بیان که انسان دارایی که در وضعیت خوب مالی به سر می‌برد مانند انسان نشسته در آرامش خاطر روزگار را سپری می‌کند و انسانی که نیازمند و محتاج شده است مانند کسی که ایستاده، و برای دستیابی به مال تلاش می‌کند. بنا بر این امام علیه‌السلام می‌فرمایند در حالت گشاده دستی انفاق کنید تا هنگام تنگدستی مورد بی مهری مردم قرار نگیرد.

63ـ کسی که مالش را به ستایشگر خود نمی‌دهد، در عاقبت وارثانی مالش را تصرف می‌کنند که او را ستایش نمی‌کنند.

64ـ کسی که سخا و حیا ندارد مرگ برای او از حیات بهتر است.

65ـ به کسی که کریم بودن را در طبع او نمی‌یابید هیچ گاه امیدوار نباشید و انتظار اینکه خیری از او به شما برسد را نداشته باشید.

بخشش,سخاوت

جالب ترین نکات در مورد آب

جالب ترین نکات در مورد آب

بی اس ام اس -جالب ترین نکات در مورد آب

به گزارش بی اس ام اس آب ماده ای فراوان در کره زمین است. به شکل های مختلفی همچون دریا ، باران ، رودخانه و… دیده می‌شود. آب در چرخه خود ، مرتباً از حالتی به حالت دیگر تبدیل می‌شود، اما از بین نمی‌رود. هر گونه حیات محتاج آب می‌باشد. انسان ها از آب آشامیدنی استفاده می‌کنند، یعنی آبی که کیفیت آن مناسب سوخت و ساز بدن باشد.

شنیده ایم که می گویند هر کس روزی یک سیب بخورد، دیگر نیازی به دکتر پیدا نمیکند. اما 8 لیوان آب در روز چه نفعی برای ما دارد؟ صرفنظر از نفخ شکم، آب مزایای زیادی برای سلامتی ما دارد. هر سلول از بدن ما برای درست عمل کردن به آب نیاز دارد و هر عمل متابولیک در بدن نیز تشنه ی آن است.

تقریباً %55 تا %75 از حجم بدن از آب تشکیل شده است، و اگر آبی که در روز از طریق نفس کشیدن، عرق کردن و ادرار از دست می دهیم را حدود 8 لیوان فرض کنیم، ضروری است که بخواهیم این میزان را با خوردن آب دوباره جبران کنیم.

در این مقاله می خواهیم شما را خواص آب آشنا کنیم تا شاید مشوقی باشد برای اینکه 8 لیوان آب در روز را با کمال میل بخورید!

.یکی از خواص آب این است که  کارایی مغز را بالا می برد:اگر یادتان نمی آید که در مقدمه ی این مقاله چه نوشته بود، احتمالاً مغزتان خشک شده است.از آنجا که تقریباً %80 از بافت مغزی از آب تشکیل شده است، ضروری است که آب کافی به آن برسانید. آزمایشات بالینی نشان داده است که کمبود آب کارایی حافظه کوتاه مدت را پایین می آورد و به قدرت تمرکز آسیب می رساند.منطق پشت این مسئله کاملاً واضح است: اگر آن ماده را از مغزتان کم کنید، گرفتار مشکلات عملکردی می شوید. این مثل راندن ماشین بدون بنزین است.

در مغز، آب مایعاتی را که پروتئین و آنزیم ها را حمل می کنند را رقیق می کند، و به رساندن این مواد به مقصد کمک می کند. وقتی آب بدن کم می شود، این مایعات برای رساندن بار خود کندتر می شوند و عملکرد مغز نیز آسیب می بیند.همچنین یکی دیگر از خواص آب این است که،آب باعث از بین بردن رادیکال های آزاد که باعث خرابی سلول ها در مغز میشود را از بین می برد.

.یکی دیگر از خواص آب که میتوان به آن اشاره کرد این است که از بسیاری از بیماری های خطرناک جلوگیری می کند:ورم مفاصل، سرطان و بیماری های قلبی، بیماری هایی خطرناک و جدی هستند که میلیون ها نفر را گرفتار می کنند، اما شما می توانید با خوردن آب از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کنید.آب یکی از مهمترین عناصر در غضروف و نرمه استخوان و مایع زلالی، مایعی که در اطراف مفاصل وجود دارد که باعث چرب کردن محیط می شود، است.وقتی میزان کافی از آب در این ناحیه وجود داشته باشد، اصطکاک کمتری دراطراف مفاصل به وجود می آید و احتمال ابتلا به ورم مفاصل نیز کمتر می شود.همچنین وقتی میزان کافی آب در سیستم ما باشد، گرچه باعث می شود مجبور شویم تند تند به دستشویی برویم، اما بدن از سموم پاک می شود. اگر این سموم کمتر در بدن ما باقی بمانند، احتمال ابتلا به سرطان نیز کاهش می یابد.پس می توان گفت یکی از خواص آب این است که ،آب نه تنها کمک می کند تا سموم از بدن دفع شوند، نمک اضافی بدن را نیز دفع میکند. تحقیقات نشان داده است که وجود نمک زیاد در بدن باعث بالا رفتن فشار خون شده که این هم منجر به بروز بیماری های قلبی می شود.

بی اسا ام اس-یکی دیگر  از خواص آب این است که به کاهش وزن کمک می کند:

اگر گرسنه هستید، سعی کنید شکمتان را با آب پر کنید. آب حاوی هیچ میزان کالری یا چربی نیست و ثابت شده است که گرسنگی را نیز برطرف می کند.همچنین یک لیوان آب متابولیسم بدن شما را نیز افزایش می دهد.از آنجا که همه ی عملیات های بدن به آب نیاز دارند، بدیهی است که وقتی کم آب بخورید همه چیز در بدنتان کندتر پیش می رود. آب بیشتر باعث بالا بردن متابولیسم می شود که این هم به نوبه ی خود کالری سوزی می کند.تحقیقات نشان داده است که پس از خوردن دو لیوان آب، 10 تا 40 دقیقه طول می کشد تا متابولیسم بدنتان شروع شود.و وقتی متابولیسم آغاز شد، شما %30 سریعتر کالری می سوزانید.تحقیقات نشان داده است که اگر آب مصرفی خود تا 6 لیوان در روز بالا ببرید، 5.3 پوند در سال کم خواهید کرد.

بی اس ام اس -جالب ترین نکات در مورد آب

.یکی دیگر از خواص آب این است که کرم خوردگی دندان را برطرف می کند:می گویند که یک لبخند با آینه یک تومان هم خرج ندارد، اما میلیون ها تومان می ارزد. پس محافظت از دندان ها واجب می شود.می دانیم که تامین آب مورد نیاز بدن، به تولید مایعات مختلف در بدن کمک می کند، مثل بزاق دهان که باعث از بین بردن کرم خوردگی دندان ها می شود.پوسیدگی دندان از تولید اسید ایجاد می شود که مینای دندان را می خورد، اما بزاق دهان این اسید را خنثی می کند. همچنین حاوی مواد معدنی خاصی است که به بازسازی دندان ها کمک می کند.اگر میزان کافی آب به بدنتان برسانید، و کمتر شکلات و آبنبات بخورید، مطمئن باشید که دندانهایی سالم خواهید داشت.

بی اس ام اس -نوشیدن آب زیاد ضرر دارد

نوشیدن میزان معین آب در روز ضروری است اما نیازی به زیاد کردن این میزان نیست. کاری که باید بکنید جبران میزان آبی است که از دست می دهید.یک فرد متوسط روزانه حدود 2 تا 3 لیوان آب از تنفس، و 1 لیوان دیگر از طریق عرق کردن از دست می دهد. اگر 3 تا 4 لیوان نیز به طور تقریبی از طریق ادرار دفع کند، بدن حدوداً به 8 لیوان در روز آب نیاز پیدا می کند.شما باید همان میزان آبی که در روز از دست داده اید، را برای بدن دوباره تامین کنید نه بیشتر.اگر بیشتر از میزان مورد نیاز آب به بدن برسانید، تعادل سدیم در بدن از بین می رود که منجر به مشکلات گوارشی، حملات ناگهانی و حتی بیهوشی می شود.

بی اس ام اس -از دیگر خواص آب میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

* به عنوان یک حلال بسیار قوی در بدن.
* یکی از خواص آب رقیق ساختن جریان خون برای تسهیل جریان خون در عروق.
* یکی از خواص آب ،تنظیم درجه حرارت و خنک سازی بدن توسط تعریق.
* یکی دیگر از خواص آب حفظ رطوبت غشای مخاطی واقع در دهان و ریه ها.
* روانکاری مفاصل، سیستم گوارشی و نسوج بدن،از دیگر خواص آب است.
* کاهش آماس مثانه با زدودن باکتریها از مثانه.
* از دیگر خوااص آب،کمک به هضم و گوارش غذا و جلوگیری از یبوست.
* حمل مواد مغذی و اکسیژن به سلولها ی بدن.
* مرطوب کننده پوست، چشمها، دهان و مجاری تنفسی.
* به عنوان یک ضربه گیر در چشم،نخاع و کیسه آمنیوتی پیرامون جنین.
* حمل و پاکسازی مواد زائد حاصل از متابولیسم درون بدن مانند اوره و دی اکسید کربن.
* تنظیم الکترولیتهای درون بدن مانند سدیم و پتاسیم.
* افزایش عملکرد فیزیکی و ذهنی از دیگر خواص آب است.
* کاهش سردرد و سرگیجه.
*یکی دیگر از خواص آب که میتوان به آن اشاره کرد این است که،نوشیدن آب کافی از ایجاد عارضه های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس، خشکی و چین و چروک پوست  پیشگیری میکند.

آب,خواص آب

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

گلچین عکس طبیعت و عکس شبنم بسیار زیبا سال 2016

عکس طبیعت

برنامه رژیم لاغری کانادایی در 15 روز با جدیدترین متد لاغری بدون عوارض

دستور و عوارض و معایب برنامه “رژیم کانادایی” 15 روزه

,رژیم لاغری کانادایی,رژیم لاغری کانادایی 15 روزه,رژیم لاغری کانادایی در ماه رمضان,رژیم لاغری کانادایی,رژیم لاغری کانادایی 13 روزه,رژیم لاغری 15 روزه کانادایی,رژیم لاغری کانادایی پانزده روزه,رژیم لاغری کانادایی اصل,رژیم لاغری کانادایی ۱۵روزه,رژیم لاغری کانادایی در 15 روز,رژیم لاغری کانادایی 15 روزه,رژیم لاغری 15 روزه کانادایی + برنامه غذایی,رژیم غذایی کانادایی 15 روزه,رژیم غذایی کانادایی 15 روزه,رژیم لاغری 15 روزه ی کانادایی,رژیم غذایی لاغری 15 روزه کانادایی,دستور رژیم لاغری 15 روزه کانادایی,دانلود رژیم لاغری کانادایی 15 روزه,عوارض رژیم لاغری کانادایی 15 روزه,رژیم لاغری کانادایی اصلی,رژیم لاغری کاناداییی,رژیم غذایی کانادایی 13 روزه,رژیم غذایی 15 روزه کانادایی,رژیم لاغری 15 روزه کانادایی,رژیم لاغری 15 روزه کانادائی,رژیم لاغری 15 روزه کانادائی,رژیم سریع لاغری 15 روزه کانادایی,رژیم غذایی 15 روزه کانادایی,رژیم غذایی کانادایی پانزده روزه,رژیم لاغری 15 روزه کانادا,رژیم غذایی کانادایی اصلی,رژیم لاغری کانادایی نسخه اصلی,رژیم غذایی کانادایی ۱۵ روزه,رژیم غذایی کانادایی در 15 روز,رژیم غذایی کانادایی 15 روز,رژیم لاغری 15 روز کانادایی

رژیم لاغری کانادایی یک رژیم لاغری 15 روزه و فوق العاده است و بسیار دقیق است.پس هرگز چیزی را کم و کاست نکنید و چیزی را هم اضافه نخورید که تمام تلاشتان را به باد می دهد.پس این رژیم را دقیق انجام دهید و اگر به هر دلیلی نتوانستید آن را اجرا کنید و نیمه تمام ماند دو ماه دیگر شروع کنید.تحقیقات نشان می دهد که اثر این رژیم لاغری یک سال است

دستور روز اول رژیم لاغری کانادایی

سخت ترین قدم ،قدم اول است ولی برنده کسی است که قدم آخر را بر میدارد

صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند

ناهار = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 1 عدد گوجه فرنگی + مقداری اسفناج پخته

شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو

دستور روز دوم رژیم لاغری کانادایی

گاهی وقتا لازمه مثل یک رهبر ارکستر رفتار کنیم :

به همه پشت کنیم و مشغول کار خودمون باشیم

چون درست بعد از اینکه کارمون تموم شد ، همه ی اون کسانی که بهشون پشت کرده بودیم

مجبورن بلند بشن و تشویقمون کنن .

صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند

ناهار = 10 ورق کالباس مرغ + 1 لیوان ماست کم چرب

شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده +کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو

دستور روز سوم رژیم لاغری کانادایی

برای اندیشیدن زمان صرف کنید ؛

ولی وقتی که زمان عمل فرا رسید ، دیگر فکر نکنید ، عمل کنید.ناپلئون بناپارت

صبحانه = 1 فنجان چای + 2 عدد خرما

ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو بدون آبلیمو

شام = سالاد کرفس + کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو

دستور روز چهارم رژیم لاغری کانادایی

با مشکلات تان آرام برخورد کنید ؛

تا نوع برخوردتان مشکل بعدى نباشد …

صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست

ناهار = 4 لیوان آب میوه ( آب سیب یا هویج بهتر است ) + 1 لیوان ماست کم چرب

شام = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 2 عدد هویج پخته و رنده شده + 200 گرم پنیر

دستور روز پنجم رژیم لاغری کانادایی

خیلی از آدمها هستند که به شما میگویند :

” نمیتوانی! “

کاری که باید انجام دهید این است که برگردید و بگویید :

” حالا تماشا کن … “

صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست

ناهار = 1 عدد ماهی متوسط پخته یا کباب شده + 1 قاشق چایخوری کره + مقداری آبلیمو

شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون

دستور روز ششم رژیم لاغری کانادایی

آنکس که میگوید : ” نمی توانی ”  و ” نخواهی توانست” ؛

احتمالا همان کسی است که :

از اینکه  بتوانی انجامش دهی و موفق شوی ؛

میترسد .

صبحانه = 1 فنجان چای + 2 عدد خرما

ناهار = 10 ورق کالباس مرغ + 1 فنجان ماست کم چرب

شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون

دستور روز هفتم رژیم لاغری کانادایی

خوشبحال اونهایی که :

“خوب” بودنشون ، جلوی “عالی” شدن اونها رو نگرفته …

السابقون السابقون …

صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست

ناهار = 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + 1 ورق کالباس + کاهو

شام = سالاد کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + 1 عدد میوه

دستور روز هشتم رژیم لاغری کانادایی

همه ی بزرگترین کارها و چیزها در این دنیا، توسط افراد ساده ای به انجام رسیده اند که برای فکر و ایده ای که به ظاهر غیر ممکن بوده است همت و تلاش نموده اند …

صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند

ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو

شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 عدد میوه

دستور روز نهم رژیم لاغری کانادایی

عامل کلیدی تمام موفقیتها “عمل کردن”  است …

صبحانه = 1 لیوان شیر

ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو

شام = کاهو + خیار + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + 1 عدد میوه

دستور روز دهم رژیم لاغری کانادایی

هیچ رازی در کار من وجود ندارد …

خیلی ساده ؛ من طرحم را به 1200 نفر نشان دادم ،

نهصد نفرشان قاطعانه گفتند : نه!

و  سیصد نفر به آن توجه کردند ،

هشتاد و پنج نفرشان  نظر مثبتی داشتند ولی در عمل هیچ کاری نکردند ،

سی نفر از آنان طرح را جدی گرفتند،

و یازده نفرشان با سرمایه گذاری در طرح  من را مولتی میلیاردر کردند …بیل گیتس

صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست

ناهار = 4 لیوان آب میوه ( آب سیب یا هویج بهتر است ) + 1 لیوان ماست کم چرب

شام = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 2 عدد هویج پخته و رنده شده + 1 قاشق غذاخوری پنیر

دستور روز یازدهم رژیم لاغری کانادایی

آدم های موفق، همیشه به دنبال فرصت هایی برای کمک به دیگران هستند.

افراد ناموفق همیشه می پرسند : ” این کار، چه سودی برای من دارد؟ “برایان تریسی

صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست

ناهار = 1 عدد ماهی پخته یا کباب شده + 1 قاشق چایخوری کره +  1 قاشق غذاخوری ابلیمو

شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + کرفس

دستور روز دوازدهم رژیم لاغری کانادایی

من بسیار به شانس و اقبال عقیده دارم ؛

و متوجه شده ام هرچه بیشتر پشتکار داشته باشم و تلاش کنم ،

بیشتر شانس می آورم .

صبحانه = 1 لیوان چای + 2 عدد خرما

ناهار = 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + 1 عدد هویج پخته

شام = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + کرفس

دستور روز سیزدهم رژیم لاغری کانادایی

 موفقیت ؛ مجموعه ای از تلاش های کوچک روزانه است … 

صبحانه = 1 لیوان شیر

ناهار = 200 گرم گوشت یا مرغ پخته یا کباب شده + گوجه فرنگی + کاهو + سس آبلیمو

شام = 1 کاسه سوپ ساده آب مرغ یا آب گوشت + 2 عدد نان تست + 2 عدد میوه

دستور روز چهاردهم رژیم لاغری کانادایی

هیچکس قفل بدون کلید نمیسازد

بنابراین خدا مشکلات را بدون راه حل قرار نداده

پس با مشکلات خود ، با اعتماد به نفس بالا برخورد کنید . . .

صبحانه = 1 لیوان چای + 1 ورق نان تست + 1 قاشق چایخوری عسل

ناهار = 5 ورق کالباس مرغ + 2 ورق نان تست + عدد گوجه فرنگی + 1 عدد خیارشور

شام = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + خیار + گوجه فرنگی + 1 عدد میوه

دستور روز پانزدهم رژیم لاغری کانادایی

ایستادگی کن ،

ایستادگی کن ؛

و ایستادگی کن …

و به یاد داشته باش که لشکری از کلاغها ، جرات نزدیک شدن به مترسکی که ایستادگی را فقط به نمایش می گذارد  ندارند.

صبحانه = 1 لیوان شیر

ناهار = گوشت یا مرغ پخته یا کباب شده + خیار + گوجه فرنگی

شام = 1 کاسه سوپ ساده آب مرغ یا آب گوشت + 2 ورق نان تست + 2 عدد میوه

امیدوارم که برنامه خوب پیشرفته باشه و تاثیر خودش رو گذاشته باشه

نکاتی مفید برای کاهش وزن

برای هر روز یک جمله امیدوارکننده گذاشتیم تا انرژی بگیرید

بعد از 15 روز میتونید بصورت معمول غذا میل کنید حتی شیرینی اما به اندازه ی کم اگه وزنتون تا 6 یا 10 ماه بعدش به اندازه 2 کیلو برگشت فقط 3 روز رژیم نگهدارنده رو بگیرید تا به وزن اولتون برگردین حتما در طول روز 5 لیوان آب بنوشید

حواستان باسد که جای چای و قهوه نباید عوض بشه

اگه کامل رژیم لاغری کانادایی  رو انجام بدید  8تا 10 کیلو وزن و 10تا15 سانت سایز کم میکنید

در طول رژیم لاغری کانادایی باید چه ورزشی را انجام دهیم؟

یک خبر خوب —->آیا میدانید که روزی 6 نوبت و هربار 11 نفس عمیق که معادل 3 کیلومتر دویدن است .

پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و شکم و باسن را منقبض کنید  به وسیله ی بینی ریه ها را پر از هوا کنید و به آرامی دستها را بالا ببرید و تا 10 بشمارید بعد از راه دهان تمام هوا را خارج کنید و به آرامی دستها را پایین بیاورید هنگام خارج کردن هوا از ریه شکم و باسن را آزاد کنید

در این رژیم شاید باید برای بعضی غذاها توضیحاتی داده شود که در زیر با مفاهیم آشنا می شوید

سس آبلیمو چیست؟

سس آبلیمو مخلوطی از 2 قاشق ماست و یک قاشق روغن زیتون و یک قاشق آبلیمو و نمک و فلفل است

سوپ مرغ از چه موادی تهیه شده است؟

یک لیوان آب مرغ را با نصف فنجان سیب زمینی خرد شده مخلوط کنید و به آن یک فنجان هویج خرد شده اضافه کنید و نصف فنجان نخودفرنگی را هم فراموش نکنید.به آن کمی نمک و آبلیمو هم بزنید

لیست غذاهایی که به جای گوشت قرمز و مرغ و ماهی و تخم مرغ میتوانید از آنها استفاده کنید

بورانی کدو : 2 عدد کدوی متوسط را حلقه حلقه کرده یک عدد گوجه فرنگی خرد شده و یک قاشق روغن مایع به آن اضافه کرده پخته با یک لیوان ماست بدون چربی میل کنید

بورانی اسفناج : نیم کیلو اسفناج را با کمی نمک پخته با یک لیوان ماست کم چرب میل نمایید

عدسی : یک فنجان عدس پخته را با کمی آبلیمو میل نمایید

گل کلم : یک چهارم گل کلم متوسط را با یک قاشق روغن جامد و یک لیوان آب و یک قاشق رب گوجه فرنگی پخته و میل نمایید

سالاد کرفس : یک لیوان کرفس خرد شده را به همراه کاهو و یک عدد گوجه فرنگی به همراه سس آبلیمو میل نمایید

رژیم لاغری کانادایی